青少年身心健康、体魄强健是国家强盛的基础。少年强则国强，学生需要培养健康锻炼的意识，养成坚持锻炼的好习惯 通过“习惯养成”应用，进行每日健康运动打卡，提高身体素质，磨炼坚强意志。